給失眠者一個新的解決方案 @ 大喜文化

很多人認為如果失眠了，那麼隔天的精神就會不太好，其實這個觀念不一定是對的。因為精神好不好的主要關鍵，固然和睡眠品質有關，但是根據一些實際練習過正確放鬆方法的人所提供的結果顯示，只要能夠進入一個很好的身心合一狀態，那麼無論睡著與否，或睡了多久時間，我們身體所能夠補充的能量，甚至比正常睡覺的還要多，而且隔天精神更好。

所以我建議失眠的人先不要管能否睡著的問題，因為只要能夠躺在床上持續的做一些身體有效放鬆以及集中注意力專注於內在的動作，那麼就自動能夠從中得到充分的休息，當然也極有可能會不自覺的進入夢鄉了，這是給失眠者的另一個思考方向，一個新的解決方案。

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