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在我們身上有一些穴道，可以對一些疾病產生幫助，但是自己不容易按壓處理，幸運的是，在我們的手上也有一些對睡眠有幫助的神秘點，可以輕易的在睡前自行揉壓，以便讓自己快速入眠。
以下圖片就是失眠點的示意圖：
「這個點在左手中指，指甲蓋的右下方。」可以用右手彎曲的母指來施力揉壓，感覺到異於正常的酸痛，即代表哪裡有問題，但是沒關係，只要多次揉壓，每次不超過三分鐘，不要把皮膚弄破，疼痛自會消失，這對失眠很有幫助，因為它的作用也包涵了讓你心安不煩躁，以及穩定你的心情，故名為失眠點。
另外，睡前因不停地胡思亂想，而導致睡不著，也有可能是因為消化不良而腹脹，此時需要按壓左手的食指兩側沿線，以讓消化順暢、情緒穩定、安全感增加，而不再胡思亂想順利入眠，同樣的，每次不超過三分鐘，不要把皮膚弄破。
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