在一般人的定義裡,睡眠就是睡得著,因為睡著之後,由於身體肌肉充分放鬆,所以能夠恢復能量。
所以睡眠跟補充能量是有關係的,而補充能量又跟肌肉的放鬆度是有絕大關係的,睡得好意味著肌肉的放鬆度高,能夠放鬆至無意識狀態,能量就得已更加迅速地補充,所以睡得好就精神好。
由此我們已經可以充分看出,睡不睡得著並不重要,重要的是肌肉能不能放鬆,因為只要肌肉的放鬆度高,能量一樣能夠迅速補充,哪怕是不睡也沒關係。
所以失眠的人不應該躺在床上東想西想,而是應該用放鬆身體以及觀想宇宙能量進入身體的方式來取代東想西想,這樣的話,不但可能在放鬆觀想的過程之中自動進入睡眠,即使整夜不睡也沒關係,因為透過放鬆身體以及觀想所獲得的能量,甚至比睡過了還要更多,隔天一樣神清氣爽。
如果非要進入睡眠才能夠安心的話,可以試著學習另一套專注方法,利用這套方法去專注於體內的睡眠點時,就能夠在數十秒內立刻進入睡眠狀態。
【延伸閱讀】
文章標籤
全站熱搜
作家專欄 (1)